Многие начинающие культуристы, изматывая себя тяжелыми ежедневными тренировками и при этом, не добившись значительных результатов, начинают задаваться вопросом. Что не так? Почему у меня ничего не получается?
В этой статье мы рассмотрим, пять главных ошибок, которых необходимо избегать начинающим культуристам.1. Отсутствие цели
Для того чтобы добиться успеха в бодибилдинге ваша цель должна быть чётко определена и заложена в вашу голову. Своевременно и четко сформулированная цель позволит вам грамотно определиться с местом тренировок, разработать индивидуальную тренировочную программу, подобрать рациональный режим питания и т.д.
2. Отсутствие рациональной программы тренировок.
К сожалению, многие новички, начитавшись модных журналов, бегут в зал и начинают выполнять упражнения, о которых прочитали. При этом, даже не задумываясь о том, что эти упражнения рассчитаны для спортсменов уже более опытных.
Ещё одна ошибка, когда новичок приходит на тренировку не имея при себе плана занятий, и вся тренировка состоит из того что спортсмен начинает кидаться на все подряд тренажёры и снаряды таким образом подвергая себя к возможности травмироваться.
